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阴道松弛想必不少女性都碰到过,尤其是产后女性。一般来说 ,虽然阴道松弛认为并不是一种疾病,但它确为妇科疾病大开方便之门,因为阴道松弛导致阴道自净能力降低或丧失,阴道褶皱里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，下阴瘙痒、白带异味,容易感染各种妇科疾病。
而且阴道松弛还有下面几种危害哦
妇科病久治不愈
阴道炎反反复复阴道松弛也是一大原因，阴道松弛后出现很多皱褶,皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、还有排不净的经血，从而使阴道炎反复发作,更严重的是致使官颈炎、宫颈糜烂久治不愈,病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
提前衰老
阴道松弛使肌肉张力下降,阴道黏膜萎缩,导致雌激素量减少,卵巢功能减退,阴道及子官内大量细胞老化,面部出现黄斑皱纹,心理上遭受压抑,导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒、早衰。
卵巢功能衰退
阴道松弛会导致内分泌失调、从而导致卵巢功能衰退，同时还伴有情绪不稳定、烦躁易怒,皮肤粗糙松弛皱纹增多、色斑出现。
尿失禁
阴道松弛容易造成女性尿失禁, 一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。
性生活不和谐
阴道松弛导致性生活时原有的阴道紧致能力下降,出现摩擦力减弱,使男女双方快感减弱甚至消失,使伴侣得不到不满足,降低情侣双方的性生活质量,严重的会导致心理上的排斥,导致夫妻性生活不和谐。
一般来说 ,女性阴道松弛多数和怀孕生育有关。一、自然分娩导致阴道变松。胎儿经过阴道娩出,普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米) , 经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏,弹性明显降落。二、剖腹产也会导致阴道松弛。由于孕妇在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖产的女性,其阴道也会有松弛现象。
那如何让阴道恢复紧致呢？可以从下面几个方面来实现：
提臀锻炼
有空的时候可以做一些收缩臀部运动,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动,走路或站立时,保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。
耻骨尾骨肌收缩练习
平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,日至钞重复做三十次以上。此运动多练习可以提升阴道收缩力,此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。
进行阴道紧缩术
当适当锻炼也无法满足时,可以通过阴道紧缩术来改善阴道松弛状态,提高夫妻性生活的质量，如果真的考虑进行手术，请一定要选择正规专业的医院，以确保安全！
