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子宫腺肌症对女性的身体危害很大，是一种高发的妇科疾病，需要做好预防。因为子宫腺肌症，主要是子宫内膜的基底层细胞发生不明原因增生，从而导致子宫内膜腺体和间质侵袭到子宫肌层引发的病变。目前没有在保留子宫的情况下可以治好的，但是也不会威胁生命健康。临床上预防子宫腺肌症的方法有很多，那平时应该如何预防子宫腺肌症呢?以下几点措施，对于预防子宫腺肌症还是非常有帮助的。
1、避孕措施要做好
在临床上子宫腺肌病高发于40岁以上女性，但是逐渐有年轻化的趋势，这与人工流产等宫腔手术增多有关。因为人流主要采取采用负压吸宫的办法，如果在这个过程中操作不当，就很容易导致子宫血流倒入腹腔，引起子宫内膜异位，从而诱发子宫腺肌症。所以做好避孕可以避免多次流产的出现，减轻对子宫的伤害，能预防子宫腺肌症的发生。坚持避孕，不做或少做人工流产手术。由于采取负压吸宫，由于在手术操作时使用的压力及使用方法不恰当，可导致血液倒流入腹腔，或者是手术的原因导致子宫内膜异位。
2、定期进行妇科检查
很多妇科疾病会增加子宫腺肌症的患病率，例如子宫极度后屈、宫颈阴道狭窄、阴道畸形等等，这些疾病容易导致经血排出不畅，甚至无法排出经血，使得经血逆流引发子宫内膜异位症或子宫腺肌症。所以女性朋友们要重视定期进行妇科检查，这样才能在患病后早发现早治疗。
3、做妇科检查时需注意
妇科检查是女性要定期做的，可以及时发现妇科疾病，避免病变，意义重大。而在做妇科疾病时需要告知医生动作轻柔，避免出现用力挤压的情况，以降低子宫腺肌症的发生几率。另外，避免经期做妇检，因为经期子宫内环境不稳定，宫腔压力增大。如果妇科检查操作不当，会给妇科疾病创造机会，也会增加子宫腺肌症的风险。
4、注意经期护理
女性在平时生活中一定要做好经期保健，这样也能减少子宫腺肌症的发病率。首先经期要禁止性生活和避免剧烈运动;其次要注意防寒保暖，忌吃生冷寒凉的食物;然后要注意保持情绪稳定，避免生闷气，防止引发内分泌失调。
5、做好生活护理
想要降低子宫腺肌症还需要保持愉快的心情，学会自我调节情绪，保证机体免疫系统的功能正常。另外，还需要加强锻炼，可以做子宫保健操，增强子宫的适应能力。
以上几点就是“如何预防子宫腺肌症”的方法，女性朋友们需要给予重视，平时要注重生活细节，细心呵护自己的身体健康，适当运动锻炼，提高身体素质，这样可以降低疾病入侵的可能性。如果不幸患上了子宫腺肌症，应尽早前往医院诊治，千万不要心存侥幸，子宫腺肌症不治疗的危害极大，严重时可导致不孕。
重庆华西妇产医院专家提醒：子宫腺肌症是妇科中发病率比较高的一种疾病，很多女性都有过患病经历，该疾病长期不治疗或不康复会导致女性不孕。所以积极做好子宫腺肌症的预防措施很重视，平时要做好避孕措施减少人工流产，做好经期保健，还要定期进行妇科检查。
