重庆嘉华妇产医院

　　孕妇怎样做自然分娩更方便?孕妇顺产是一种常见的疾病，对孕妇的身体健康有一定的影响，孕妇怎么顺产才好呢，具体由嘉华妇产科医院的医生为你解答

　　1、孕妇在孕期做体操，加强锻炼。体操可以加强妊娠期孕妇的腹部肌肉，腰大肌在骨盆的灵活性，也可以使身体不同部位肌肉变得松散

       

　　2、孕期合理饮食。合理的饮食是肉类搭配营养补充剂，如果盲目将导致妊娠期体重增加，所以妊娠不好，容易出现妊娠综合症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、心脏病，妊娠，一旦患上这些疾病不是出生在同一时间。体重控制是增加胎儿体重超过8磅，婴儿出生与出生的困难和风险，很容易造成难产，增加总重量在怀孕期间好的在约24磅。你不能超过30磅。

　　3、锌量。这个方法很多妈妈不知道是在怀孕期间，增加补充锌的概率诞生，否则会降低生育的可能性，那么锌的方法是好的补药，可以吃一些核桃、瓜子、坚果、花生、豆类和鱼含有丰富的锌，可以更多的这类怀孕期间的食物。多吃些粗粮也加入一定量的锌，现在很多妈妈喜欢吃米精面，虽然看起来不错，但营养价值是一般。

　　4、注意胎儿的位置。胎儿胎儿出生是很重要的，为了宝宝的出生，胎儿的位置必须是头部位置，或臀位横位会带来很大的风险，首先错位容易导致胎儿缺氧，但也容易导致产妇难产生命放心危机。从孕中期开始我们就要时刻关注自己的胎儿，如果体位改变要改变一些胎位，可以要求医生帮助改变，也可以做一些针对孕妇的锻炼和胎儿在家中的位置变化。